post w

Niezla rzeznia: http://niebezpiecznik.pl/post/od-wycieku-prawie-20-000-hasel-do-wrzucania-nagich-zdjec-ofiar-na-facebooka/ A tu ten temat: http://www.hip-hop.pl/forum/projector.php?forum=8&thread=13553264331195 (czytanie wpisow zgwalcilo mi umysl. Insomnia to male piwo przy tym) ludzie są d****ami i tyle. konta na fejsbuku i nk, oczywiście [...]

[...] się na niezrozumienie ,przeoczenie itp." A to ciekawe ewentualni chetni maja na pytania tylko 24 h,a Kabo bierze udzial w planowaniu konkursu w temavie kodowanym od jego poczatkow a mimo to tez nie wie o co Mastiemu czasami chodzi,tak zdazylem przeczytac usuniety post.. Chcecie frekwencji a robicie sporo aby zdusic ja w zarodku.

[...] nie ma co liczyć, więc jeśli konkurs miałby przyciągnąć kilka osób, nalezy gruntownie przedyskutować wszelkie propozycje. Zadania konkursowe o których rozmawialiśmy parę postów wyżej, to bardzo ciekawy zestaw. Gdyby w tym uwzględnić aspekt siłowy, można by pokusić się nawet o dwumiesięczny challenge. Szajba - ależ masti napisał to samo co Ty [...]

To ja składam oficjalną prośbę o usunięcie wszystkich moich postów w temacie " Kulturystyka - ciągła walka o wygląd" Piszę jak najbardziej poważnie.Twój post uświadomił mi, że popełniłem błąd spełniając prośbę ruskiego czołga! Regulamin sfd podaje przyczyny usuwania ostu użytkownika i ja mogłem to zrobić na mocy tego regulaminu - jednak nie w [...]

[...] ogorki kiszone, marchewki TRENING 5. banan, whey 6. ryz, ciasto karkowkowe ( wrong , zrobilas? ;-D), brokuly, marchewki + omega-3, kawa, herbaty zielone, herbata owocowa, mieta z gruszka to wsio ;-) btw, moglby ktos odpowiedziec na moj ostatni post i doradzic w sprawie treningu? :-> Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-01-03 21:03:12

przepraszam że się dołącze ,ale mam też skarge do pana administratora a nie będe zasmiecał forum ... więc tak niejaki Ripper14 usunoł mój post na targowiku w którym zrobiłem temat że kupie całą serie dbz ... niedość ze byli chętni i podali e mail bo sprawdzałem w szkole to teraz usunoł ten post za naruszenie regulaminu ! jestem oburzony tym co [...]

[...] patrząc na to, ile cennych rad już dostałaś warto nadal dziennik prowadzić bo dzięki temu uczysz się i rozwijasz swoje umiejętności. Szkoda z tego rezygnować :-) Napisałem post podobnej treści ,skasowałem bo ten ładniejszy}:-( ,Paatik można odejść ,czasami potrzeba ,lecz ta decyzja powinna być Twoja a nie powodowana emocjami:-)) wiesz ile ja [...]

Witam . Jestem tu nowa, to mój pierwszy post na tym forum. Mam nadzieję, że zostanę tu na długo i że będziemy żyć w zgodzie. Nie wiem jaka tu jest atmosfera, więc jakby co- to proszę nie bić i nie krzyczeć . /// WITAMY NA POKŁADZIE Ale dochodząc do sedna sprawy- chciałabym poprosić was o radę odnośnie diety, jaką powinnam stosować, oraz o jakie [...]

// post do usunięcia Zmieniony przez - wa33 w dniu 2012-10-16 17:13:31

Dobre parę lat temu na tym forum był bardzo podobny post. Gościu wstawił trening klatki, też jakiś hardcorowo ciężki, bodajże 4 razy w tygodniu, niemal cały czas na ciężarach submaksymalnych. Spytał o ocenę, większość oceniła negatywnie, później wyjawił że trening był autorstwa... Jana Węgiery. Reasumując, w tym szaleństwie naprawdę musi być [...]

[...] geny haha. a prawda jest taka ze wielu brakuje podstaw, takich jak prawidlowy trening. przestancie marudzic i wklejac ****owe fotki, to ja przestane "klapac", bo niektorzy kolesie z dzialu suplementow juz lepiej wygladaja. to ma byc temat o koksiarzach, a nie spam post. swoich zdjec nie wklejam, bo jeszcze nie chodze na silownie

[...] zmienic temat bo ten raczej mial na celu pokazanie czegos stojacego wyzej niz w dziale ,,galeria zdjec,, A tu widze sie takie gowno robi ze tragedia az mi wstyd ze to ja ten post zalozylem. Od teraz pamowie poprosze dawac zdjecia na ****ie na maxa. a nie z braku formy. Kazde kolejne gowniane foto wize sie z banem wiec lepiej nie W******lac [...]

[...] czuje, że jestem głodny. To nie jest tak, ze biegajac chudniesz. Wrecz przeciwnie. Niektorzy biegajac tyja, bo potrzebuja wiecej zezrec :D Nawet widziałem ostatnio taki post na jakims fp z pytaniem ile schudliscie biegajac. Wiec tylko dieta, deficyt, ale jak wspomniałem przy treningu wiecej niz amatorskim nie jest o to łatwo. Julietta, z [...]

w kazdym dziale jest spam post Nie mam pojecia o "silniku" forum. Jak chcesz sie czegos dowiedziec to pisz w dziale administracja. dziewczyny brac udzial w tescie i robic forme ale to juz http://www.sfd.pl/***_NABÓR_-_SKLEP.SFD_-_RECOMP_-_DLA_PAŃ_!!!_***-t480672.html Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-12 19:17:06

Zacznę od tego, że jest to mój pierwszy post tu a forum, a więc witam wszystkich ;) Trenuję od prawie roku Krav Maga, pod koniec tego roku mam zamiar wziąć udział w amatorskich zawodach mma a w przyszłym roku spróbować Kung Fu. Do tej pory miałem tanie ochraniacze na piszczele, ponieważ nie chciałem na początku kupować nie wiadomo jakich bo nie [...]

[...] czasu :(:( zycie jest prze***ane..., w kazdym razie teraz mam zupelnie inny tradzik niz kiedys- skupiska czerwonych plam na policzkach czole i skroniach a w pozostalych miejscach tez nielepiej, wygladam jak kolesie z filmu wysyp trupow :D i tez nieczuje sie lepiej niz oni i tym optymistycznym akcentem zakoncze ten post pozdrawiajac wszystkich :)

[...] zoltko) wydaj mi się ok.Sam twaróg (w odpowiedniej ilości)wystarczy Dodam ze pije bardzo duzo wody kazdego dnia , okolo 3l , nie wiem czy to ma jakis wplyw no ale napisze:) Bardzo dobrze.Osobiście polecam jeszcze zieloną herbatę P.S baka - czego przepisałeś dokładnie mój pierwsyz post ?? Zmieniony przez - Armagedda w dniu 2007-09-23 21:05:13

Wczesniej moj post zostal pominienty wiec jeszcze raz go wstawie hehe;P 82 kg 193 cm wzrost cel masa oto dieta: 6.40 400 ml mleka 0,5% 100 gram platkow owsianych troche rodzynek dla smaku jajecznica z 2 jajek od 8 do 15 w szkole jem 4 kanapki z chleba razowego lub pelnoziarnistego z szynka z kuraka i czasem mamusia ser wrzuci:P po szkole ok. 15.40 [...]

komkolanko dzięki wielkie za to co napisałeś. Sorka, że tak późno odpowiadam. Pierwszego posta pisałem w afekcie, więc trochę niekulturalny był. Taki poważny trądzik u mnie zaczął się jakieś 3 lata temu, a "wrażenia" opisałem po ostatnim leczeniu. Piszę to po to, żeby nie wyszło na to, że żali się tutaj 4 miesięczny nowicjusz, czy [...]

'nie wiem czy zamiast 3 serii dac 2 a zamiast 2 dac 1 ' * czytales post kermita? HST- serie (ilość, przerwy) http://www.sfd.pl/temat162413/ pamietaj ze lepiej stopniowo zwiekszac intensywnosc wiec zrob pierwszy cykl z mniejsza liczba serii, jesli dojdziesz do wniosku ze jest to jednak za malo to dodasz serie w tym cwiczeniu na nastepny makrocykl. [...]